Senam Mata Sembuhkan Minus dan Rabun serta Plus | Tips Murah

Selamat datang sahabat blogger kali Ini Tips Murah akan mengulas bagaimana cara senam mata yang benar sehingga dapat mengurangi mata minus/rabun..mungkin keseharian sahabat blogger yang tiap harinya di depan layar monitor/tablet sehingga secara tidak langsung terkena radiasi sinar tajamnya yang dapat merusak mata anda.
untuk ituh Tips Murah  memberi solus  tentang Latihan senam mata mungkin saja dapat mengobati / menyembuhkan mata minus / rabun jauh serta mata plus / rabun dekat yang akan membebaskan anda dari kacamata dan lensa kontak yang terkadang membosankan dan menyebalkan. Bebas dari kaca mata jelas adalah dambaan dari sebagian besar penderita kelainan mata. Dan mereka tak segan mengeluarkan banyak uang untuk memiliki mata yang normal dan sehat.

Berikut penyebab kemampuan mata menurun:

         Pola makan yang tidak sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan dan makanan yang terlalu diolah, serta makan ketika merasa stressKebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil tiduran dan membaca di tempat dengan penerangan yang kurang.Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet dll)Konsumsi gula yang berlebihanKurang terkena sinar matahariTempat kerja yang burukTerlalu banyak menonton televisiMemakai monitor komputer yang burukPola perilaku penyangkalan dan kecanduan.

Beberapa hal lain yang perlu juga di perhatikan:

          Kondisi mental sangat berpengaruh pada kesehatan pengelihatan mata (vision fitness)Memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minus/plus kita, justru akan membuat kita semakin tergantung dengan kacamata dan tidak ada kesempatan untuk memperbaiki penglihatan kita.
         Dalam buku ini disarankan, untuk memakai kacamata yang setingkat lebih rendah (dengan kemampuan penglihatan sekitar 87,5%) sehingga mata berusaha untuk memperbaiki fokusnya, dan pada akhirnya bisa mengurangi ketergantungan pada kacamata.Kondisi mata yang terkadang terasa capek, perih, buram dsb, adalah suatu pertanda/pesan dari mata, kalau mata sudah terlalu capek, maka dari itu jika kita mengalami hal-hal tersebut, segera istirahatkan mata anda untuk beberapa saat


Berikut ini senam mata yang bisa di praktekkan...



LATIHAN 1 : Mata Melirik Ke Kiri Dan Ke Kanan
Latihan senam mata ini baik untuk membantu merangsang otot mata agar mata otot mata dapat dapat cekung dengan baik dan tidak kaku. Caranya adalah dengan :

1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di sebelah kanan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus dengan cara menoleh ke kanan.
5. Palingkan wajah anda ke kiri perlahan tanpa kehilangan pandangan fokus anda ke jari tadi.
6. Tahan pandangan ketika merasa mata sudah maksimal.
7. Ketika sudah lelah bebaskan mata anda dengan melihat yang jauh.

Tips :
- Lakukan ke arah yang berbeda seperti ke kiri, bawa, atas, kanan atas, kanan bawah, kiri atas, kiri bawah, dan lain sebagainya.
- Kemungkinan dapat menimbulkan rasa pusing dan mual. Itu tandanya mata anda butuh latihan ini.
- Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau memejamkan mata sambil tiduran.
- Senam ini mungkin dapat mengobati rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
- Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
- Sebaiknya jangan terlalu lama, sekitar 10 sampai 30 detik saja tiap lirikan.
- Setelah latihan mata mungkin mata anda jadi agak tidak nyaman untuk melihat benda-benda yang dekat jaraknya.
- Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pohon jauh dan dekat tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.
- Semoga mines / ples anda berkurang. Kalau sudah merasa berkurang ganti kacamata anda agar tidak memakai kacamata yang sekarang yang dapat mengembalikan cacat mata anda ke sediakala.

LATIHAN 2 : Fokus Pandangan Mata Jauh Dekat
Latihan berikut ini dapat membantu otot mata anda agar bergerak ke fokus jauh dan fokus dekat. Namun latihan ini mungkin dapat membuat mata anda agak buram kembali setelah melakukan latihan 1 di atas. Mingkin ada baiknya melalukan latihan 2 dulu baru yang 1, atau hanya melakukan latihan 1 saja bagi yang bermasalah rabun jauh.

1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di depan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus.
5. Gerakkan jari maju mundur pelan-pelan dan mata tetap fokus mengikuti gerakan jari.
6. Setelah beberapa kali maju mundur lepaskan mata dengan melihat benda-benda jauh.

Tips :
- Tips ini mungkin akan lebih terlihat hasilnya pada orang yang matanya mines rendah.
- Bagi yang mines tinggi sebaiknya jangan dipaksakan karena belum tentu membawa hasil.
- Kemungkinan latihan ini bisa menimbulkan rasa pusing dan mual.
- Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau merem sambil tiduran.
- Senam ini mungkin dapat meneymbuhkan rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
- Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
- Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pepohonan tapi tidak
ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.
- Segera hubungi dokter spesialis mata jika mengalami gangguan.

selagii rutin dengan senam sebaiknya kita bisa pakai obat-obatan herbal agar lebih cepat mengurangi mara minus/rabun.

Obat Herbal Untuk Mengobati Mata Minus
Produk herbal untuk mengobati mata minus, yaitu menggunakan OTeM. Obat tetes mata ini terbuat dari madu tawon arab, minyak Habbatussauda dan kitolod. Produk herbal ini memiliki beberapa khasiat yaitu antara lain:
  • Menyehatkan mata
  • Meredakan peradangan mata
  • Menormalkan mata (-) dan (+)
  • Menerangkan penglihatan
  • Membersihkan selaput mata/ Katarak

19 Responses to "Senam Mata Sembuhkan Minus dan Rabun serta Plus | Tips Murah"

  1. OTeM bisa diperoleh dimana ya ?

    ReplyDelete
  2. kitolod itu apa ya??
    resep komposisi otem ini asalnya darimana?
    kenapa yang digunakan madu tawon Arab?

    beberapa teman saya pernah coba & mereka bilang rasanya perih sekali.

    ReplyDelete
  3. Bentuk latihannya harus dikerjakan semua atau boleh pilih salah satu sih :o ?

    ReplyDelete
  4. oh ya gan gw dah pernah nyoba otem gan. bagus gan rasanya mata serasa jadi segar dan kotoran selput mata jadi hilang dan keluar ssemua

    ReplyDelete
  5. Thanks gan infonya sangat bermanfaat, mampir ya Cob4kl!k

    ReplyDelete
  6. Terma kasih gan infonya bermanfaat buat ane.

    ReplyDelete
  7. artikelnya sangat membantu sekali gan..
    saya sudah pernah menggunakan obat tetes Otem rasanya enak dan ringan dimata membantu mengurangi rabun atau plus..
    salam sukses

    ReplyDelete
  8. trima kasih banyak ilmu yg ditawarkan semoga bermanfaat dunia akirat

    ReplyDelete
  9. trima kasih banyak ilmu yg ditawarkan semoga bermanfaat dunia akirat

    ReplyDelete
  10. sehat dengan obatan alami..mantap artikelnya nih

    ReplyDelete
  11. makasih gan infonya dan salam sukses

    ReplyDelete
  12. dengan cara seperti ini selain dapat menyembuhkan mata dari sinus kita dapat juga ber olahraga sekaligus merawat mata kita dengan cara yang alaami dan menyenangkan.

    ReplyDelete
  13. kl anak 7thn cara apa yg efektif ya.. anak sy skrg kesulitan baca tulisan yg agak jauh..

    ReplyDelete
  14. mantapp bgt infonya gan, ini share juga info obatnya gan > OBAT MATA PLUS

    ReplyDelete